MindWorks La práctica de la atención plena by Gary van Warmerdam

¿Por qué generamos pensamientos y reacciones emocionales que nos llevan a sabotear nuestros comportamientos y a crear dramas emocionales? Hacer cambios que modifiquen nuestra vida requiere bastante más que recomendarse a uno mismo tener pensamientos positivos. Aprender a comprender y cambiar su punto de vista, sus creencias e incluso su lenguaje, puede poner fin a gran parte del sufrimiento emocional que usted crea en usted mismo y en sus relaciones. Mindworks ofrece una simple guía para comprender los mecanismos interiores de su mente y una práctica paso a paso para facilitar el cambio. Ya sea que usted esté buscando un gran cambio o uno pequeño, en estas páginas obtendrá una nueva y valiosa visión interior y herramientas para vivir de un modo diferente.